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suivre ce blog administration connexion + créer mon blog 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > >> 1 juillet 2014 2 01 / 07 / juillet / 2014 12:22 happy super moyen de finir la journee!!! happy de pharell williams a shanghai. repost 0 daishali - dans happy pharell williams shanghai vie quotidienne 日常生活 commenter cet article 24 juin 2014 2 24 / 06 / juin / 2014 08:38 deeksha meditation ce mercredi-là, nous sommes accueillis chez phounkeo avec des snacks, gâteaux et thé. phounkeo a repris le flambeau des méditations deeksha depuis quelques mois. cette fois-ci, 17 personnes sont présentes (et ce n’est pas le record apparemment), dont 3 nouvelles, dont moi. ce n’est pas la première fois que je fais de la méditation, mais c’est la première fois que je joins ce groupe (et ça faisait des mois que je me disais qu’il fallait que j’y aille), qui se rencontre une fois par semaine. l’objectif, comme l’enseigne oneness university (india) , c’est de faire un avec le tout. challenge. après une petite collation et quelques échanges, nous nous asseyons en cercle (note pour la prochaine fois, prendre un pantalon moins serré à la taille). phounkeo a une réserve de coussins impressionnante pour qu’on soit bien assis. nous commençons par un rituel de présentation de la lumière mené par jacqueline, ‘vétérante du deeksha’ et de passage à shanghai. puis quelques minutes pour se centrer sur soi, se connecter avec le divin qui est en nous, suite à quoi nous passons à la méditation proprement dite. sans guide, juste la musique. j’entends la respiration profonde de ma voisine, et je me souviens qu’il faut inspirer et expirer par le ventre, se focaliser sur la respiration est une méthode de méditation. les minutes passent. difficile pour moi de rester en méditation, les pensées défilent, je m’attarde sur certaines. une émotion m’étreint. je la contemple. j’essaye de ne pas penser, juste de m’attarder sur l’émotion. j’arrive à me concentrer à nouveau. c’est difficile de rester concentré, et de ne pas passer tout ce temps à rêvasser ou ressasser des idées qui reviennent en boucle. supprimer le ‘bruit’. sans oublier de respirer (oui parce que moi quand je fais un effort je stoppe ma respiration, c’est ballot). après la méditation, nous contemplons la citation du jour : being with the ‘what is’ is to be spiritual. puis s’ensuit une session d’échange autour du sujet. anciens et nouveaux parlent de leur compréhension de la phrase. chaque intervention est saluée par tous (mains jointes) en signe de respect. un grand plus par rapport à d’autres méditations en groupe ou la pratique de la méditation en privé (avec ou sans méthode) : l’échange. j’avais mon idée, quelqu’un a parlé et à envisagé la question d’une toute autre manière. une 2e personne a pris la parole et à résumé mon idée avec ses propres mots. une autre a rebondit sur ce qui venait d’être dit en le reprenant de manière beaucoup plus concise… enfin jacqueline est intervenue, et la croyez-le ou non, j’ai vu sa sagesse. pas son statut, sa sagesse. sa voix douce, son visage calme, les mots employés qui faisaient écho en moi… un vrai moment d’apprentissage. après cet échange spirituel, une autre méditation, avec une ‘imposition des mains.’ les deeksha givers, qui ont été formés à cette forme de méditation, passent un à un imposer les mains sur la tête de chaque participant, pour faire circuler l’énergie. et effectivement on sent l’énergie . on sent un flot continu d’énergie alors que les deeksha givers se succèdent devant nous, chacun avec sa propre approche (effleurement, toucher, mains immobiles ou plutôt fébriles…) mais même après la fin je sens une énergie au-dessus de ma tête. une communion avec le groupe. après cette méditation, viens l’heure des prières. trois personnes se succèdent pour présenter leur requête. une prière pour soi ou un proche, un problème familial, de santé ou professionnel. cette personne se place au centre et le groupe prie silencieusement. là encore, une très belle énergie se dégage du groupe. un moment précieux, hors du temps, sans parole, juste dans l’immobilité de nos corps. enfin, une dernière méditation ‘libératrice’ au son d’une musique plutôt enlevée. pour se débarrasser de nos peurs et finir sur une note colorée. on en ressort vidé. mais en paix. j’ai fait plus de chemin dans ma tête (sans penser, enfin presque pas) que durant des semaines de passage à vide. et j’ai rencontré des gens positifs et passionnants. des gens rayonnants. et pour ne rien gâcher, à la fin, il y avait encore des gâteaux… c’est loin de chez moi et cela dure au moins deux heures (je suis arrivée à 19h15 et repartie à 22h cette fois-ci), mais je me promets d’y aller une fois par mois. et pourquoi pas moi aussi, devenir une deeksha giver pour plus d’informations, contactez phounkeo : registration@openupspace.com groupe de débutants le jeudi a 19h dans le tout nouveau open up space. repost 0 daishali - dans deeksha meditation open up culture 文化 phounkeo commenter cet article 19 mars 2014 3 19 / 03 / mars / 2014 11:29 getaway à l’hôtel royal méridien pour fêter les 11 ans de notre rencontre, mon mari et moi avons voulu fuir notre fils de 18 mois (ce n’est pas vrai, il est adorable). enfin changer d’air, et au lieu de se faire ‘juste’ un super resto, nous avons décidé de faire garder notre fils et de se payer une nuit à l’hôtel. a shanghai. une amie nous a recommandé le méridien. nous connaissions déjà le brunch de la vie en rose, et son free flow champagne, et le restaurant français allure. voilà pourquoi nous nous sommes laissés séduire. mais d’abord, un massage à l’huile, dans un salon tout proche, skin city, sur la dagulu. toujours agréable, une bonne façon de se détendre et de se mettre dans un ‘mood’ cooconing. puis nous nous rendons à l’hôtel. check in au 44 è étage dans le lounge, superbe vue sur le bund. on nous amène dans notre chambre, très agréable avec des baies vitrées des deux côtés… petit plus, les macarons et la bouteille de mousseux offerte ! nous profitons du lounge en prenant une collation et un cocktail (on peut les préparer soi-même !), prenons quelques photos avec les lumières du soir. puis retour à la chambre, le mousseux est frais, idéal pour se plonger dans un bain ! ensuite, c’est l’heure de descendre au restaurant allure (quand on aime bien, pourquoi changer ?), cuisine française de qualité. peu de monde, idéal pour un rendez-vous amoureux. voilà pour le samedi. le dimanche, après un petit déjeuner copieux-mais-pas-trop, toujours au lounge, très calme, très agréable, nous nous rendons au lobby pour profiter de la piscine. belle vue dégagée, et ce qui ne gâche rien, nous sommes les seuls ! le jaccuzzi était hors service alors nous profitons du hammam chacun de notre côté dans les vestiaires. une bonne douche et nous voilà propres. après le check-out, une petite fatigue se fait sentir, aussi nous nous arrêtons d’abord au salon pour déguster un café gratuit. puis c’est l’heure de partir, nous nous balladons sur la nanjing donglu, profitons du beau temps pour descendre à pied sur la huaihailu, voir des magasins où nous ne nous rendons jamais. on a beau habiter cette ville depuis bientôt huit ans, on reste souvent dans notre quartier de xujiahui. puis c’est l’heure de rentrer retrouver notre fils et la réalité. une parenthèse enchantée comme je les aime. a renouveller souvent ! a noter, avec la carte de la chambre, vous avez la possibilité de visiter gratuitement le moca à people square. repost 0 daishali - dans meridien voyages 旅游 shanghai piscine allure commenter cet article 28 février 2014 5 28 / 02 / février / 2014 13:33 la première formation ipsen de shanghai oh secours ! en octobre dernier, toutes les formatrices de l’association shanghai oh secours ont été recyclées par une formatrice de la croix rouge française, comme cela doit se faire tous les ans. en cadeau bonus, elle nous a également formé à l’ipsen (initiation au premier secours enfants et nourrissons). et comme les bébés, c’est mon dada, je me su
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